Events für das Jahr 2024 

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108x Sonnengruss - Ritual

“Sonnenanbetung" - Erlebe Stärkung auf allen Ebenen

In der Gruppe wiederholen wir 108x den Hatha Yoga Sonnengruss.
Jeder Sonnengruß wird von einem Mantra begleitet, das vorgesprochen und von der
Gruppe nachgesprochen wird.

Ziel dieser Anbetung der Sonne ist es, sich auf die Macht bzw. die Lebenskraft der
Sonne zu konzentrieren und sich mit ihr zu verbinden. Durch die fließenden Wiederholungen entsteht eine meditative Gemütsverfassung.
Gleichzeitig wird der Organismus gestärkt und eine hohe Energie erzeugt.

Deine wichtigsten Hauptmuskelgruppen werden gedehnt und gestärkt, dein Kreislauf
wird aktiviert und dein gesamter Körper wird aufgewärmt.

Deine Atmung wird intensiviert, dadurch wird das Atmungssystem trainiert, die
Immunabwehr und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
Wohltuende Auswirkungen auf Muskeln, Gelenke und Organe.

Stärkung und Erhaltung deiner Körperflexibilität. Durch die Verbindung mit der Sonnenkraft werden Mut, Selbstvertrauen und Willenskraft gestärkt.
Mögliche Integration und Stärkung für das Erleben im Alltag.

108x Sonnengrussritual - Ritual
Hatha Yoga Flow
Samstag, 15.04.2023, 11:00 bis 12.30 Uhr
Hatha Yoga Flow
Samstag, 28.10.2023, 11:00 bis 12:30 Uhr
CHF 25.00


Sing, Sound & Move

Tönen, Singen & Bewegen - Freude und Freisein erleben

In diesem Anlass kannst du tönend und singend deine Stimme frei ausdrücken.
Unser Körper, der stille Begleiter unserer Stimme, wird durch freier Tanz und leichte Übungen bewegt. Dadurch erfährst du das Zusammenspiel zwischen Körper und Stimme. 

Dieser Anlass stärkt dein Selbstvertrauen und deine Wahrnehmung für das Zusammenspiel von Körper und Stimme und für die Auswirkung des gemeinsamen Erklingens der Stimmen. 

Deine Atmung wird stimuliert und intensiviert, Stress kann abgebaut werden, die Immunabwehr und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. 

Die Klänge und die Bewegung wirken wohltuend auf deine Psyche und auf deinem Körper. 


Du erkennst deine einzigartige Stimme und das Zusammenspiel mit deinem Körper und anderen Stimmen. 

Erleben von Freude am freien Tönen, Singen und Bewegen in der Gruppe.
Mögliche Integration und Stärkung für das Erleben im Alltag. 

 

Ziel dieses Anlasses ist: 

Freude und Freisein im Ausdruck deiner Stimme und deines Körpers zu erfahren.

Eigene Instrumente sind willkommen. (z.B. Trommel, Rassel, Djembe etc.) 


Freitag, 31.03/ 21.04/ 26.05 / 23.06.2023
Freitag, 08.09/ 06.10/ 03.11/ 01.12.2023

19:15 - 20:30 Uhr
CHF 25.00

Klangaufnahme

"Bereite dich für die Aufnahme der heilenden Klänge vor"

Wir bewegen unseren Körper durch leichte Tanzbewegungen, dehnen ihn mit "Yin Yoga" und lassen zur Auflockerung unsere Stimmen erklingen. 
Dadurch wirst du zugänglicher für die Aufnahme der Klänge, welche du während des Klangbades in Ruhe und Stille aufnimmst und durch dich wirken lässt.

Der Anlass wird von Caroline & Sara geführt. 
Wir freuen uns auf dich.

Bern - Villa Bernau
Freitag, 21.07/ 20.10/ 08.12
Wallis - Visp
Freitag, 15.09/ 17.11

19:00 - 21:00 Uhr
CHF 40.00